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內(nèi)江鐵路中學高三心理團輔活動
時鐘上指針滴滴答答的聲音,仿佛也是高三學子們內(nèi)心焦慮的節(jié)奏。經(jīng)過兩個月緊張充實的高三復習,同學們或略感疲憊、或有些緊張。為緩解高三學生的壓力,幫助他們調(diào)整心態(tài)、激發(fā)潛能,樹立自信、樂觀、健康向上的心態(tài),我校心理輔導室教師黃琪琳老師,為高三學生帶來了一場心理減壓團體輔導活動,讓他們在游戲中認識釋放壓力,重拾自身力量,于信念中向未來起航。
黃老師以“釋放壓力,讓高三生活過得更精彩”為主題,通過“識壓力----說壓力----化壓力”三個環(huán)節(jié),以游戲、討論、分享等方式讓同學們在輕松愉快的氛圍中認識壓力,掌握化解壓力的科學方法。首先,黃老師以“馬蘭花”游戲拉開序幕。輕松愉快的游戲瞬間讓在場所有學生積極地參與進來,現(xiàn)場氣氛活躍。
此次團輔活動,給高三學生緊張的復習帶來一縷清風,緩解了壓力,撫平了焦慮?;顒訒r間雖然很短暫,但是同學們收獲了滿滿的能量,為未來備考再度燃起十足的干勁和希望。相信他們能夠在今后的生活中放松身心,以更加昂揚的斗志和飽滿的姿態(tài),自信沉穩(wěn)、堅定有力地迎接高考!
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